Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше МарганецМарганец +260%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше СеленСелен +73.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~141mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +144.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +64.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~59.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Pork spare ribs DV% diff.
Натрий 907mg 81mg 36%
Витамин B12 0.93µg 0.38µg 23%
Витамин B6 0.27mg 0.574mg 23%
Витамин B1 0.523mg 0.319mg 17%
Селен 12.7µg 22µg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 3.953g 12%
Холестерин 59mg 80mg 7%
Витамин B2 0.157mg 0.251mg 7%
Витамин D 1.4µg 2.3µg 5%
Жиры 19.87g 23.4g 5%
Витамин B3 3.9mg 4.662mg 5%
Витамин D 56IU 91IU 4%
Цинк 2.03mg 2.5mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 8.542g 3%
Насыщенные жиры 6.839g 7.529g 3%
Калорийность 247kcal 277kcal 2%
Витамин B5 0.72mg 0.625mg 2%
Железо 0.77mg 0.91mg 2%
Марганец 0.036mg 0.01mg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.37mg 1%
Калий 281mg 242mg 1%
Холин 54.4mg 59.7mg 1%
Белки 15.3g 15.47g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Углеводы 0.73g 0g 0%
Магний 14mg 16mg 0%
Кальций 11mg 15mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Фосфор 139mg 141mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.149mg 0.163mg 0%
Треонин 0.641mg 0.695mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.761mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.318mg 0%
Лизин 1.204mg 1.435mg 0%
Метионин 0.412mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.65mg 0%
Валин 0.737mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.668mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +153.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.47g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -9.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.