Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +114.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +372.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.6%
Содержит больше МедьМедь +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +891.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~133mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +189%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +527.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2225%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Английские маффины DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0.04µg 37%
Насыщенные жиры 6.839g 0.259g 30%
Витамин B1 0.523mg 0.181mg 29%
Жиры 19.87g 1.8g 28%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.302g 24%
Селен 12.7µg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Натрий 907mg 464mg 19%
Витамин B6 0.27mg 0.043mg 17%
Углеводы 0.73g 46g 15%
Витамин B3 3.9mg 1.566mg 15%
Белки 15.3g 7.7g 15%
Марганец 0.036mg 0.357mg 14%
Цинк 2.03mg 0.7mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Холин 54.4mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.888g 8%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Витамин B5 0.72mg 0.446mg 5%
Медь 0.08mg 0.129mg 5%
Калий 281mg 131mg 4%
Кальций 11mg 52mg 4%
Витамин E 0.26mg 2%
Железо 0.77mg 0.89mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Калорийность 247kcal 235kcal 1%
Фосфор 139mg 133mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 43.3g N/A
Витамин B2 0.157mg 0.154mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.092mg 0%
Треонин 0.641mg 0.242mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.315mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.553mg 0%
Лизин 1.204mg 0.241mg 0%
Метионин 0.412mg 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.379mg 0%
Валин 0.737mg 0.353mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +98.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1003.9%
Содержит больше ВодаВода +43.9%
Содержит больше ДругоеДругое +45.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6201.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3122.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.