Болонская колбаса или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты болонская колбаса и арахисовая паста?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем болонская колбаса. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса богаче витамином B12 и витамином B1, в то время как арахисовая паста содержит больше марганца, витамина E, витамина B3, меди, магния, фосфора и витамина B9.
- Арахисовая паста покрывает вашу дневную потребность в марганце на 71% больше, чем болонская колбаса.
- Арахисовая паста имеет низкое содержание натрия.
- Арахисовая паста имеет более высокий гликемический индекс (14), чем болонская колбаса (0).
Bologna, pork и Peanut butter, smooth style, without salt были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +209.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1640% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.036mg | 1.665mg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 12.535g | 70% |
| Витамин E | 0.26mg | 9.1mg | 59% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 13.112mg | 58% |
| Жиры | 19.87g | 51.36g | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 25.941g | 41% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 17mg | 39% |
| Медь | 0.08mg | 0.422mg | 38% |
| Магний | 14mg | 168mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.15mg | 31% |
| Фосфор | 139mg | 335mg | 28% |
| Витамин B9 | 5µg | 87µg | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Калорийность | 247kcal | 598kcal | 18% |
| Селен | 12.7µg | 4.1µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 10.325g | 16% |
| Белки | 15.3g | 22.21g | 14% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.441mg | 13% |
| Железо | 0.77mg | 1.74mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 1.137mg | 8% |
| Калий | 281mg | 558mg | 8% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Углеводы | 0.73g | 22.31g | 7% |
| Цинк | 2.03mg | 2.51mg | 4% |
| Кальций | 11mg | 49mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.192mg | 3% |
| Холин | 54.4mg | 63mg | 2% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.73g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 0g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +4826.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2956.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +494.9% |
