Болонская колбаса или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами болонская колбаса и бефстроганов
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем бефстроганов. Болонская колбаса содержит 247 калорий, в то время как бефстроганов содержит 98 калорий.
- Болонская колбаса богаче витамином B1, витамином B12, витамином B3, витамином B6 и фосфором, в то время как бефстроганов содержит больше витамина K, витамина A и витамина B9.
- Бефстроганов покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 85% выше, чем болонская колбаса.
- Болонская колбаса имеет в 39 раз больше витамина B3, чем бефстроганов. Болонская колбаса имеет 3.9 мг витамина B3, в то время как бефстроганов имеет 0.1 мг.
- Бефстроганов имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Бефстроганов имеет более высокий гликемический индекс (53), чем болонская колбаса (0).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1207.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +257.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 102.8µg | 85% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.04mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.26µg | 28% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.1mg | 24% |
| Жиры | 19.87g | 4.6g | 23% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 2.324g | 21% |
| Натрий | 907mg | 435mg | 21% |
| Белки | 15.3g | 5.1g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 1.556g | 20% |
| Витамин B9 | 5µg | 67µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.06mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 14% | |
| Холестерин | 59mg | 21mg | 13% |
| Фосфор | 139mg | 50mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.246g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Селен | 12.7µg | 7.6µg | 9% |
| Цинк | 2.03mg | 1.1mg | 8% |
| Холин | 54.4mg | 18mg | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 98kcal | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.09mg | 5% |
| Калий | 281mg | 140mg | 4% |
| Углеводы | 0.73g | 9g | 3% |
| Магний | 14mg | 2mg | 3% |
| Марганец | 0.036mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.1mg | 2% |
| Железо | 0.77mg | 0.88mg | 1% |
| Кальций | 11mg | 20mg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 8.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.68g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +332% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1132.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +756.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
