Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Инжир

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +21.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.1%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1253.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +892.9%
Содержит больше СеленСелен +6250%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +255.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +136.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +771.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1057.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Инжир DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.06mg 39%
Натрий 907mg 1mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.06g 31%
Жиры 19.87g 0.3g 30%
Белки 15.3g 0.75g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.066g 24%
Селен 12.7µg 0.2µg 23%
Витамин B3 3.9mg 0.4mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Фосфор 139mg 14mg 18%
Цинк 2.03mg 0.15mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.144g 13%
Витамин B6 0.27mg 0.113mg 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Холин 54.4mg 4.7mg 9%
Калорийность 247kcal 74kcal 9%
Витамин B2 0.157mg 0.05mg 8%
Витамин B5 0.72mg 0.3mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Углеводы 0.73g 19.18g 6%
Железо 0.77mg 0.37mg 5%
Витамин K 0.3µg 4.7µg 4%
Марганец 0.036mg 0.128mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Кальций 11mg 35mg 2%
Медь 0.08mg 0.07mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Калий 281mg 232mg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 16.28g N/A
Сахар 0g 16.26g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.006mg 0%
Треонин 0.641mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.033mg 0%
Лизин 1.204mg 0.03mg 0%
Метионин 0.412mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.018mg 0%
Валин 0.737mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1940%
Содержит больше ЖирыЖиры +6523.3%
Содержит больше ДругоеДругое +430.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2527.4%
Содержит больше ВодаВода +30.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14645.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1363.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.