Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КалийКалий +451%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2466.7%
Содержит больше МедьМедь +2566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1591.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше СеленСелен +1487.5%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13348.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +745.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +261.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 6.839g 20.565g 62%
Витамин B1 0.523mg 0.008mg 43%
Витамин A 0µg 319µg 35%
Натрий 907mg 135mg 34%
Витамин B12 0.93µg 0.11µg 34%
Белки 15.3g 1.07g 28%
Витамин B3 3.9mg 0.029mg 24%
Селен 12.7µg 0.8µg 22%
Углеводы 0.73g 64.72g 21%
Жиры 19.87g 32.75g 20%
Витамин B6 0.27mg 0.009mg 20%
Цинк 2.03mg 0.12mg 17%
Калорийность 247kcal 560kcal 16%
Фосфор 139mg 32mg 15%
Холестерин 59mg 104mg 15%
Витамин B5 0.72mg 0.134mg 12%
Холин 54.4mg 10%
Медь 0.08mg 0.003mg 9%
Железо 0.77mg 0.03mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.068mg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Калий 281mg 51mg 7%
Витамин D 56IU 7%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.222g 6%
Витамин E 0.26mg 0.94mg 5%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 8.964g 2%
Кальций 11mg 34mg 2%
Магний 14mg 4mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Марганец 0.036mg 0.002mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.73g 64.72g N/A
Сахар 0g 63.47g N/A
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1329.9%
Содержит больше ВодаВода +10918.2%
Содержит больше ДругоеДругое +284.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8765.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.964g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.