Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +117.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1350%
Содержит больше ФосфорФосфор +595%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1911.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1793.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 0.3µg 70.9µg 59%
Витамин B1 0.523mg 0.026mg 41%
Витамин B12 0.93µg 0.01µg 38%
Натрий 907mg 203mg 31%
Белки 15.3g 0.95g 29%
Насыщенные жиры 6.839g 1.599g 24%
Селен 12.7µg 23%
Витамин B3 3.9mg 0.206mg 23%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 5.348g 22%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 2.671g 18%
Холестерин 59mg 4mg 18%
Цинк 2.03mg 0.14mg 17%
Фосфор 139mg 20mg 17%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Жиры 19.87g 9.91g 15%
Витамин B6 0.27mg 0.112mg 12%
Витамин B2 0.157mg 0.02mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B5 0.72mg 0.246mg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Медь 0.08mg 0.015mg 7%
Железо 0.77mg 0.22mg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Калорийность 247kcal 153kcal 5%
Углеводы 0.73g 14.89g 5%
Калий 281mg 129mg 4%
Марганец 0.036mg 0.102mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Кальций 11mg 30mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.54mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 12.99g N/A
Сахар 0g 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1510.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.5%
Содержит больше ДругоеДругое +321.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1939.7%
Содержит больше ВодаВода +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.