Болонская колбаса или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами болонская колбаса и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб и болонская колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, а болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса содержит больше витамина B12 и витамина B1, однако картофельный хлеб богаче фосфором, витамином B9, клетчаткой, железом и кальцием.
- Болонская колбаса обеспечивает на 34% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Картофельный хлеб имеет меньше насыщенных жиров.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс (0), чем картофельный хлеб (61).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +602.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +520% |
| Содержит больше ХолинХолин | +195.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2420% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 139mg | 369mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.15µg | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0g | 31% |
| Витамин B9 | 5µg | 126µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.188mg | 28% |
| Жиры | 19.87g | 3.13g | 26% |
| Клетчатка | 0g | 6.3g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0g | 24% |
| Натрий | 907mg | 375mg | 23% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Железо | 0.77mg | 2.25mg | 19% |
| Кальций | 11mg | 188mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 1.25mg | 17% |
| Углеводы | 0.73g | 47.07g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0g | 14% |
| Калий | 281mg | 718mg | 13% |
| Марганец | 0.036mg | 0.253mg | 9% |
| Витамин D | 56IU | 2IU | 7% |
| Холин | 54.4mg | 18.4mg | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0.1µg | 7% |
| Селен | 12.7µg | 9.5µg | 6% |
| Белки | 15.3g | 12.5g | 6% |
| Цинк | 2.03mg | 1.44mg | 5% |
| Витамин K | 0.3µg | 6.8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.232mg | 3% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.817mg | 2% |
| Калорийность | 247kcal | 266kcal | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 40.77g | N/A |
| Сахар | 0g | 9.38g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +534.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6347.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.75г
