Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +65.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +968.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +595%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +319.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0.33% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2390.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +613.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2627.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +674.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +423.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1581.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +14092.9%
Содержит больше ДругоеДругое +62.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +486.3%
Содержит больше ВодаВода +52.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74761.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3044.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Квашеная капуста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Квашеная капуста DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.021mg 42%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.034g 31%
Жиры 19.87g 0.14g 30%
Белки 15.3g 0.91g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.013g 24%
Витамин B3 3.9mg 0.143mg 23%
Селен 12.7µg 0.6µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.19mg 17%
Фосфор 139mg 20mg 17%
Витамин C 0mg 14.7mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.067g 14%
Витамин B5 0.72mg 0.093mg 13%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B6 0.27mg 0.13mg 11%
Витамин K 0.3µg 13µg 11%
Калорийность 247kcal 19kcal 11%
Натрий 907mg 661mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.022mg 10%
Железо 0.77mg 1.47mg 9%
Холин 54.4mg 10.4mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Марганец 0.036mg 0.151mg 5%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Калий 281mg 170mg 3%
Медь 0.08mg 0.096mg 2%
Кальций 11mg 30mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.14mg 1%
Углеводы 0.73g 4.28g 1%
Чистые углеводы 0.73g 1.38g N/A
Магний 14mg 13mg 0%
Сахар 0g 1.78g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.008mg 0%
Треонин 0.641mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.029mg 0%
Лизин 1.204mg 0.031mg 0%
Метионин 0.412mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.023mg 0%
Валин 0.737mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Квашеная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Болонская колбаса
12%
Квашеная капуста
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
24%
Квашеная капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.805g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Болонская колбаса
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болонская колбаса
Продукт Болонская колбаса более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.