Болонская колбаса или квашеная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты болонская колбаса и квашеная капуста?
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем квашеная капуста. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, квашеная капуста содержит только 19 калорий.
- Болонская колбаса содержит больше витамина B1, витамина B12, витамина B3, селена, фосфора, цинка и витамина B5, однако квашеная капуста богаче витамином C.
- Болонская колбаса обеспечивает вас на 42% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем квашеная капуста.
- Квашеная капуста имеет меньше холестерина.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс (0), чем квашеная капуста (32).
Bologna, pork и Sauerkraut, canned, solids and liquids — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +968.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +595% |
| Содержит больше СеленСелен | +2016.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +319.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2390.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +613.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2627.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +674.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +423.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.021mg | 42% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.034g | 31% |
| Жиры | 19.87g | 0.14g | 30% |
| Белки | 15.3g | 0.91g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.013g | 24% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.143mg | 23% |
| Селен | 12.7µg | 0.6µg | 22% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0.19mg | 17% |
| Фосфор | 139mg | 20mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 14.7mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.067g | 14% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.093mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.9g | 12% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.13mg | 11% |
| Витамин K | 0.3µg | 13µg | 11% |
| Калорийность | 247kcal | 19kcal | 11% |
| Натрий | 907mg | 661mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.022mg | 10% |
| Железо | 0.77mg | 1.47mg | 9% |
| Холин | 54.4mg | 10.4mg | 8% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Марганец | 0.036mg | 0.151mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 24µg | 5% |
| Калий | 281mg | 170mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.096mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 4.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 1.38g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.031mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1581.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14092.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +486.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +52.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74761.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3044.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
