Сравнить продукты Болонская колбаса и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +101.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2730.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +822% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1720% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +128.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1687.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10538.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +287.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +155.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 247kcal | 430kcal |
|
| Белки | 15.3g | 6.69g |
|
| Жиры | 19.87g | 10.6g |
|
| 0.73g | 74.26g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 77.66g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Витамин D | 56IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 40mg |
|
| Кальций | 11mg | 77mg |
|
| Калий | 281mg | 170mg |
|
| Железо | 0.77mg | 3.78mg |
|
| Сахар | 0g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.4g |
|
| Медь | 0.08mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 0.96mg |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фосфор | 139mg | 185mg |
|
| Натрий | 907mg | 459mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.26mg | 1.51mg |
|
| Витамин D | 1.4µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.036mg | 1.019mg |
|
| Селен | 12.7µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 3.9mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 14.3µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 91µg |
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Холин | 54.4mg | 5.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.839g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 5.388g |
|
| Триптофан | 0.149mg |
|
|
| Треонин | 0.641mg |
|
|
| Изолейцин | 0.663mg |
|
|
| Лейцин | 1.168mg |
|
|
| Лизин | 1.204mg |
|
|
| Метионин | 0.412mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.585mg |
|
|
| Валин | 0.737mg |
|
|
| Гистидин | 0.482mg |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| 0.599g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
32%
Итоговая оценка минералов
40%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.206g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болонская колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Болонская колбаса ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах