Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Крупа

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше СеленСелен +53%
Содержит больше МагнийМагний +1550%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +63.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.7%
Содержит больше МедьМедь +1275%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Крупа DV% diff.
Медь 0.08mg 1.1mg 113%
Марганец 0.036mg 1.3mg 55%
Магний 14mg 231mg 52%
Клетчатка 0g 10g 40%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 1mg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.101mg 35%
Фосфор 139mg 347mg 30%
Насыщенные жиры 6.839g 0.741g 28%
Жиры 19.87g 3.4g 25%
Углеводы 0.73g 71.5g 24%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 1.04g 22%
Витамин B2 0.157mg 0.425mg 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.9mg 7.02mg 20%
Железо 0.77mg 2.2mg 18%
Витамин B5 0.72mg 1.233mg 10%
Холин 54.4mg 10%
Селен 12.7µg 8.3µg 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.039g 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Калорийность 247kcal 343kcal 5%
Витамин B6 0.27mg 0.21mg 5%
Калий 281mg 460mg 5%
Белки 15.3g 13.25g 4%
Цинк 2.03mg 2.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Кальций 11mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 61.5g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.192mg 0%
Треонин 0.641mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.498mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.832mg 0%
Лизин 1.204mg 0.672mg 0%
Метионин 0.412mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.52mg 0%
Валин 0.737mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +484.4%
Содержит больше ВодаВода +521.5%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +9694.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +835.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.