Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Лимон

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Лимон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +103.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.3%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +768.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше СеленСелен +3075%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 0.33% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1207.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +685%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +237.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +966.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Лимон DV% diff.
Витамин C 0mg 53mg 59%
Витамин B1 0.523mg 0.04mg 40%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 2mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.039g 31%
Жиры 19.87g 0.3g 30%
Белки 15.3g 1.1g 28%
Витамин B3 3.9mg 0.1mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.011g 24%
Селен 12.7µg 0.4µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Цинк 2.03mg 0.06mg 18%
Фосфор 139mg 16mg 18%
Витамин B6 0.27mg 0.08mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.089g 13%
Витамин B5 0.72mg 0.19mg 11%
Витамин B2 0.157mg 0.02mg 11%
Калорийность 247kcal 29kcal 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Холин 54.4mg 5.1mg 9%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Медь 0.08mg 0.037mg 5%
Калий 281mg 138mg 4%
Углеводы 0.73g 9.32g 3%
Железо 0.77mg 0.6mg 2%
Кальций 11mg 26mg 2%
Витамин B9 5µg 11µg 2%
Магний 14mg 8mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 6.52g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Марганец 0.036mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.32 г
Вода: 88.98 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1290.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6523.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1176.7%
Содержит больше ВодаВода +46.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
28% 8% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88372.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2267.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Лимон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.