Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +209.8%
Содержит больше МагнийМагний +1828.6%
Содержит больше КальцийКальций +2345.5%
Содержит больше КалийКалий +160.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +381.8%
Содержит больше МедьМедь +1188.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +246%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5952.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9757.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +624.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +780%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.618mg
Одинаковое количество вещества Холин ~52.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.26mg 25.63mg 169%
Медь 0.08mg 1.031mg 106%
Марганец 0.036mg 2.179mg 93%
Витамин B2 0.157mg 1.138mg 75%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 12.329g 68%
Магний 14mg 270mg 61%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 31.551g 55%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Фосфор 139mg 481mg 49%
Жиры 19.87g 49.93g 46%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 1mg 39%
Железо 0.77mg 3.71mg 37%
Витамин B1 0.523mg 0.205mg 27%
Кальций 11mg 269mg 26%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Калорийность 247kcal 579kcal 17%
Селен 12.7µg 4.1µg 16%
Насыщенные жиры 6.839g 3.802g 14%
Калий 281mg 733mg 13%
Белки 15.3g 21.15g 12%
Витамин B9 5µg 44µg 10%
Витамин B6 0.27mg 0.137mg 10%
Цинк 2.03mg 3.12mg 10%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Углеводы 0.73g 21.55g 7%
Витамин B5 0.72mg 0.471mg 5%
Витамин B3 3.9mg 3.618mg 2%
Чистые углеводы 0.73g 9.05g N/A
Сахар 0g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Холин 54.4mg 52.1mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.211mg 0%
Треонин 0.641mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.751mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.473mg 0%
Лизин 1.204mg 0.568mg 0%
Метионин 0.412mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.132mg 0%
Валин 0.737mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +1274.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18.2%
Содержит больше БелкиБелки +38.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2852.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.