Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +429.2%
Содержит больше МагнийМагний +1892.9%
Содержит больше КальцийКальций +3054.5%
Содержит больше КалийКалий +166.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.2%
Содержит больше МедьМедь +1067.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5819.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1175.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9211.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +498.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~52.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.26mg 24.21mg 160%
Медь 0.08mg 0.934mg 95%
Марганец 0.036mg 2.131mg 91%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 13.613g 77%
Магний 14mg 279mg 63%
Витамин B2 0.157mg 0.939mg 60%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 32.445g 57%
Жиры 19.87g 55.5g 55%
Фосфор 139mg 508mg 53%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Витамин B1 0.523mg 0.041mg 40%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 7mg 39%
Кальций 11mg 347mg 34%
Железо 0.77mg 3.49mg 34%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Селен 12.7µg 2.4µg 19%
Калорийность 247kcal 614kcal 18%
Калий 281mg 748mg 14%
Витамин B6 0.27mg 0.103mg 13%
Витамин B9 5µg 53µg 12%
Насыщенные жиры 6.839g 4.152g 12%
Цинк 2.03mg 3.29mg 11%
Белки 15.3g 20.96g 11%
Витамин B5 0.72mg 0.318mg 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Углеводы 0.73g 18.82g 6%
Витамин B3 3.9mg 3.155mg 5%
Чистые углеводы 0.73g 8.52g N/A
Сахар 0g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Холин 54.4mg 52.1mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.159mg 0%
Треонин 0.641mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.813mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.483mg 0%
Лизин 1.204mg 0.612mg 0%
Метионин 0.412mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.149mg 0%
Валин 0.737mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +3595.1%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше БелкиБелки +37%
Содержит больше ЖирыЖиры +179.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2478.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +546.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.