Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Мисо

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше СеленСелен +81.4%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.4%
Содержит больше МедьМедь +425%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2286.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1062.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Содержит больше ХолинХолин +32.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Мисо DV% diff.
Натрий 907mg 3728mg 123%
Медь 0.08mg 0.42mg 38%
Марганец 0.036mg 0.859mg 36%
Витамин B1 0.523mg 0.098mg 35%
Витамин B12 0.93µg 0.08µg 35%
Насыщенные жиры 6.839g 1.025g 26%
Витамин K 0.3µg 29.3µg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 1.118g 22%
Железо 0.77mg 2.49mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Жиры 19.87g 6.01g 21%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B3 3.9mg 0.906mg 19%
Селен 12.7µg 7µg 10%
Витамин B5 0.72mg 0.337mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 0.73g 25.37g 8%
Магний 14mg 48mg 8%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин B2 0.157mg 0.233mg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 2.884g 5%
Цинк 2.03mg 2.56mg 5%
Белки 15.3g 12.79g 5%
Кальций 11mg 57mg 5%
Витамин B6 0.27mg 0.199mg 5%
Витамин B9 5µg 19µg 4%
Фосфор 139mg 159mg 3%
Холин 54.4mg 72.2mg 3%
Калий 281mg 210mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.01mg 2%
Калорийность 247kcal 198kcal 2%
Чистые углеводы 0.73g 19.97g N/A
Сахар 0g 6.2g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.155mg 0%
Треонин 0.641mg 0.479mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.508mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.82mg 0%
Лизин 1.204mg 0.478mg 0%
Метионин 0.412mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.486mg 0%
Валин 0.737mg 0.547mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +230.6%
Содержит больше ВодаВода +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3375.3%
Содержит больше ДругоеДругое +266%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +770.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.