Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Мука

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КалийКалий +162.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.7%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +502.6%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1794.4%
Содержит больше СеленСелен +166.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +423.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3560%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Мука DV% diff.
Железо 0.77mg 4.64mg 48%
Витамин B9 5µg 183µg 45%
Селен 12.7µg 33.9µg 39%
Натрий 907mg 2mg 39%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.155g 30%
Жиры 19.87g 0.98g 29%
Марганец 0.036mg 0.682mg 28%
Витамин B2 0.157mg 0.494mg 26%
Углеводы 0.73g 76.31g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.087g 24%
Витамин B1 0.523mg 0.785mg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.27mg 0.044mg 17%
Витамин B3 3.9mg 5.904mg 13%
Цинк 2.03mg 0.7mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.413g 11%
Белки 15.3g 10.33g 10%
Холин 54.4mg 10.4mg 8%
Медь 0.08mg 0.144mg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Калорийность 247kcal 364kcal 6%
Витамин B5 0.72mg 0.438mg 6%
Калий 281mg 107mg 5%
Фосфор 139mg 108mg 4%
Магний 14mg 22mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 73.61g N/A
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 0g 0.27g N/A
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.127mg 0%
Треонин 0.641mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.357mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.71mg 0%
Лизин 1.204mg 0.228mg 0%
Метионин 0.412mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.52mg 0%
Валин 0.737mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +48.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1927.6%
Содержит больше ВодаВода +408.4%
Содержит больше ДругоеДругое +660.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10353.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11086.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +410.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.