Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +492.3%
Содержит больше МедьМедь +196.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше МарганецМарганец +227.3%
Содержит больше СеленСелен +323.3%
Содержит больше КальцийКальций +963.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2277.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1757.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +210%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.155mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B1 0.523mg 0.022mg 42%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Насыщенные жиры 6.839g 12.79g 27%
Витамин B12 0.93µg 0.3µg 26%
Натрий 907mg 334mg 25%
Витамин B3 3.9mg 0.21mg 23%
Витамин B6 0.27mg 0.041mg 18%
Селен 12.7µg 3µg 18%
Белки 15.3g 9.15g 12%
Цинк 2.03mg 0.82mg 11%
Кальций 11mg 117mg 11%
Холин 54.4mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 5.784g 10%
Железо 0.77mg 0.13mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.97g 8%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Медь 0.08mg 0.027mg 6%
Холестерин 59mg 74mg 5%
Жиры 19.87g 22.78g 4%
Калий 281mg 152mg 4%
Витамин B5 0.72mg 0.575mg 3%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин K 0.3µg 1.7µg 1%
Углеводы 0.73g 3.59g 1%
Витамин E 0.26mg 0.4mg 1%
Марганец 0.036mg 0.011mg 1%
Магний 14mg 10mg 1%
Калорийность 247kcal 253kcal 0%
Чистые углеводы 0.73g 3.59g N/A
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Фосфор 139mg 138mg 0%
Витамин B2 0.157mg 0.155mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.106mg 0%
Треонин 0.641mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.501mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.013mg 0%
Лизин 1.204mg 0.875mg 0%
Метионин 0.412mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.448mg 0%
Валин 0.737mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +67.2%
Содержит больше ДругоеДругое +155.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.