Болонская колбаса или пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты болонская колбаса и пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)?
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный). Болонская колбаса содержит 247 калорий, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит 75 калорий.
- Болонская колбаса богаче витамином B12, витамином B1, витамином B3 и селеном, в то время как пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит больше марганца, клетчатки и витамина C.
- Болонская колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 39% больше, чем пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный).
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет низкое содержание холестерина.
- Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) имеет более высокий гликемический индекс (97), чем болонская колбаса (0).
Bologna, pork и Parsnips, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +605.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +227.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1455.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +481.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +473.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 907mg | 10mg | 39% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.09mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.05g | 31% |
| Жиры | 19.87g | 0.3g | 30% |
| Белки | 15.3g | 1.2g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.112g | 24% |
| Марганец | 0.036mg | 0.56mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.7mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.9g | 20% |
| Селен | 12.7µg | 1.8µg | 20% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17mg | 19% |
| Витамин K | 0.3µg | 22.5µg | 19% |
| Витамин B9 | 5µg | 67µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.09mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.047g | 14% |
| Цинк | 2.03mg | 0.59mg | 13% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Фосфор | 139mg | 71mg | 10% |
| Калорийность | 247kcal | 75kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.05mg | 8% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.49mg | 8% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Углеводы | 0.73g | 17.99g | 6% |
| Медь | 0.08mg | 0.12mg | 4% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Калий | 281mg | 375mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 36mg | 3% |
| Железо | 0.77mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 13.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.8g | N/A |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1175% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6523.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2364.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8589.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4383% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
