Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Рис

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +702.9%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.3%
Содержит больше СеленСелен +69.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1211.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Рис
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +164.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2490.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1060%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Рис DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 1mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.077g 31%
Витамин B1 0.523mg 0.163mg 30%
Жиры 19.87g 0.28g 30%
Белки 15.3g 2.69g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.088g 24%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Марганец 0.036mg 0.472mg 19%
Витамин B3 3.9mg 1.476mg 15%
Цинк 2.03mg 0.49mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.076g 14%
Фосфор 139mg 43mg 14%
Витамин B6 0.27mg 0.093mg 14%
Витамин B9 5µg 58µg 13%
Витамин B2 0.157mg 0.013mg 11%
Холин 54.4mg 2.1mg 10%
Селен 12.7µg 7.5µg 9%
Углеводы 0.73g 28.17g 9%
Калий 281mg 35mg 7%
Витамин B5 0.72mg 0.39mg 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Калорийность 247kcal 130kcal 6%
Железо 0.77mg 1.2mg 5%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин E 0.26mg 0.04mg 1%
Медь 0.08mg 0.069mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 27.77g N/A
Магний 14mg 12mg 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 0g 0.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.031mg 0%
Треонин 0.641mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.116mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.222mg 0%
Лизин 1.204mg 0.097mg 0%
Метионин 0.412mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.144mg 0%
Валин 0.737mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +468.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6996.4%
Содержит больше ДругоеДругое +733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3758.9%
Содержит больше ВодаВода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10959.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2672.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.