Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Рожь

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше МагнийМагний +685.7%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.6%
Содержит больше МедьМедь +358.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7058.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +78.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.27mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.294mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Рожь DV% diff.
Марганец 0.036mg 2.577mg 110%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 2mg 39%
Медь 0.08mg 0.367mg 32%
Насыщенные жиры 6.839g 0.197g 30%
Жиры 19.87g 1.63g 28%
Фосфор 139mg 332mg 28%
Углеводы 0.73g 75.86g 25%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.208g 24%
Магний 14mg 110mg 23%
Железо 0.77mg 2.63mg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B1 0.523mg 0.316mg 17%
Витамин B5 0.72mg 1.456mg 15%
Белки 15.3g 10.34g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.767g 9%
Витамин B9 5µg 38µg 8%
Калий 281mg 510mg 7%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин B2 0.157mg 0.251mg 7%
Цинк 2.03mg 2.65mg 6%
Витамин K 0.3µg 5.9µg 5%
Калорийность 247kcal 338kcal 5%
Витамин E 0.26mg 0.85mg 4%
Холин 54.4mg 30.4mg 4%
Витамин B3 3.9mg 4.27mg 2%
Витамин B6 0.27mg 0.294mg 2%
Селен 12.7µg 13.9µg 2%
Кальций 11mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 60.76g N/A
Сахар 0g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.108mg 0%
Треонин 0.641mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.208mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.563mg 0%
Лизин 1.204mg 0.286mg 0%
Метионин 0.412mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.435mg 0%
Валин 0.737mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +48%
Содержит больше ЖирыЖиры +1119%
Содержит больше ВодаВода +471.7%
Содержит больше ДругоеДругое +122.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10291.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4578.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.