Болонская колбаса или розмари - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами болонская колбаса и розмари
- Розмари содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. В то время как розмари содержит 131 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Болонская колбаса имеет больше витамина B1 и витамина B12, в то время как розмари имеет больше железа, витамина A, клетчатки, марганца, кальция, витамина B9 и меди.
- Розмари покрывает вашу дневную потребность в железе на 74% больше, чем болонская колбаса.
- Количество натрия в продукте розмари ниже.
- Болонская колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта болонская колбаса составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта розмари составляет 70.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Bologna, pork и Rosemary, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2781.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +763.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2566.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1352.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2080% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.77mg | 6.65mg | 74% |
| Клетчатка | 0g | 14.1g | 56% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.036mg | 41% |
| Марганец | 0.036mg | 0.96mg | 40% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 26mg | 38% |
| Кальций | 11mg | 317mg | 31% |
| Витамин B9 | 5µg | 109µg | 26% |
| Медь | 0.08mg | 0.301mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21.8mg | 24% |
| Белки | 15.3g | 3.31g | 24% |
| Селен | 12.7µg | 23% | |
| Жиры | 19.87g | 5.86g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 1.16g | 21% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.912mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 2.838g | 18% |
| Магний | 14mg | 91mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 146µg | 16% |
| Калий | 281mg | 668mg | 11% |
| Цинк | 2.03mg | 0.93mg | 10% |
| Фосфор | 139mg | 66mg | 10% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.901g | 8% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Углеводы | 0.73g | 20.7g | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Калорийность | 247kcal | 131kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.336mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.804mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0.73g | 6.6g | N/A |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.152mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.136mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.249mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.143mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.165mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +362.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2735.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +739% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
