Болонская колбаса или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты болонская колбаса и рыбный соус?
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем рыбный соус. В то время как болонская колбаса содержит 247 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Болонская колбаса содержит больше витамина B1, фосфора, витамина B12, цинка и витамина B5, однако рыбный соус богаче магнием и витамином B9.
- Рыбный соус обеспечивает вас на 302% большим количеством натрия от суточной нормы, чем болонская колбаса.
Bologna, pork и Sauce, fish, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +915% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1885.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +39.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +290.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +547.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4258.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +510.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +312.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +920% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 907mg | 7851mg | 302% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.012mg | 43% |
| Магний | 14mg | 175mg | 38% |
| Жиры | 19.87g | 0.01g | 31% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.003g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.002g | 24% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Белки | 15.3g | 5.06g | 20% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.48µg | 19% |
| Фосфор | 139mg | 7mg | 19% |
| Цинк | 2.03mg | 0.2mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.003g | 14% |
| Витамин B9 | 5µg | 51µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.118mg | 12% |
| Калорийность | 247kcal | 35kcal | 11% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 2.313mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.396mg | 10% |
| Марганец | 0.036mg | 0.233mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.057mg | 8% |
| Холин | 54.4mg | 13.2mg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Селен | 12.7µg | 9.1µg | 7% |
| Кальций | 11mg | 43mg | 3% |
| Медь | 0.08mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 0.73g | 3.64g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 3.64g | N/A |
| Калий | 281mg | 288mg | 0% |
| Железо | 0.77mg | 0.78mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0% | |
| Треонин | 0.641mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.663mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.204mg | 0% | |
| Метионин | 0.412mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0% | |
| Валин | 0.737mg | 0% | |
| Гистидин | 0.482mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +202.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +486500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +70133.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
