Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +339.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.8%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше МарганецМарганец +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше СеленСелен +14.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2390.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.3%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 6.839g 19.196g 56%
Кальций 11mg 550mg 54%
Витамин B1 0.523mg 0.021mg 42%
Витамин B12 0.93µg 1.68µg 31%
Фосфор 139mg 346mg 30%
Витамин A 0µg 261µg 29%
Витамин B3 3.9mg 0.15mg 23%
Белки 15.3g 25.6g 21%
Холестерин 59mg 116mg 19%
Жиры 19.87g 31.14g 17%
Витамин B6 0.27mg 0.083mg 14%
Цинк 2.03mg 3.5mg 13%
Холин 54.4mg 15.4mg 7%
Калорийность 247kcal 389kcal 7%
Железо 0.77mg 0.23mg 7%
Медь 0.08mg 0.025mg 6%
Витамин B5 0.72mg 0.429mg 6%
Калий 281mg 64mg 6%
Натрий 907mg 800mg 5%
Витамин D 1.4µg 0.6µg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.204mg 4%
Витамин D 56IU 23IU 4%
Селен 12.7µg 14.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.654g 3%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 8.687g 3%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Марганец 0.036mg 0.014mg 1%
Углеводы 0.73g 1.55g 0%
Чистые углеводы 0.73g 1.55g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 0g 1.55g N/A
Витамин E 0.26mg 0.27mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.361mg 0%
Треонин 0.641mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.384mg 0%
Лейцин 1.168mg 2.664mg 0%
Лизин 1.204mg 2.328mg 0%
Метионин 0.412mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.497mg 0%
Валин 0.737mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +59.8%
Содержит больше БелкиБелки +67.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.