Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Темпе

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +478.6%
Содержит больше КальцийКальций +909.1%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250.6%
Содержит больше МедьМедь +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +3511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1062.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Темпе DV% diff.
Марганец 0.036mg 1.3mg 55%
Медь 0.08mg 0.56mg 53%
Натрий 907mg 9mg 39%
Витамин B1 0.523mg 0.078mg 37%
Витамин B12 0.93µg 0.08µg 35%
Железо 0.77mg 2.7mg 24%
Селен 12.7µg 0µg 23%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Насыщенные жиры 6.839g 2.539g 20%
Фосфор 139mg 266mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 3.205g 16%
Магний 14mg 81mg 16%
Витамин B2 0.157mg 0.358mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 4.3g 15%
Жиры 19.87g 10.8g 14%
Кальций 11mg 111mg 10%
Белки 15.3g 20.29g 10%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B5 0.72mg 0.278mg 9%
Цинк 2.03mg 1.14mg 8%
Витамин B3 3.9mg 2.64mg 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Витамин B9 5µg 24µg 5%
Калий 281mg 412mg 4%
Витамин B6 0.27mg 0.215mg 4%
Калорийность 247kcal 192kcal 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Углеводы 0.73g 7.64g 2%
Чистые углеводы 0.73g 7.64g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.194mg 0%
Треонин 0.641mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.88mg 0%
Лейцин 1.168mg 1.43mg 0%
Лизин 1.204mg 0.908mg 0%
Метионин 0.412mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.893mg 0%
Валин 0.737mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше ДругоеДругое +116%
Содержит больше БелкиБелки +32.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +946.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +203.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.