Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КалийКалий +68.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +420.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.6%
Содержит больше СеленСелен +135.2%
Содержит больше КальцийКальций +481.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше МарганецМарганец +530.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +165.7%
Содержит больше ХолинХолин +45.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 0µg 448µg 50%
Витамин B1 0.523mg 0.177mg 29%
Натрий 907mg 239mg 29%
Витамин B12 0.93µg 0.35µg 24%
Белки 15.3g 3.9g 23%
Насыщенные жиры 6.839g 1.988g 22%
Витамин B3 3.9mg 1.107mg 17%
Жиры 19.87g 9.75g 16%
Витамин B6 0.27mg 0.063mg 16%
Цинк 2.03mg 0.39mg 15%
Селен 12.7µg 5.4µg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 4.6g 13%
Холестерин 59mg 26mg 11%
Витамин K 0.3µg 13.2µg 11%
Углеводы 0.73g 34.83g 11%
Медь 0.08mg 0.148mg 8%
Фосфор 139mg 81mg 8%
Марганец 0.036mg 0.227mg 8%
Витамин D 56IU 2IU 7%
Витамин D 1.4µg 0.1µg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Кальций 11mg 64mg 5%
Витамин B5 0.72mg 0.452mg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B2 0.157mg 0.124mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.76mg 3%
Калий 281mg 167mg 3%
Холин 54.4mg 37.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 1.77g 2%
Железо 0.77mg 0.9mg 2%
Калорийность 247kcal 243kcal 0%
Чистые углеводы 0.73g 33.03g N/A
Магний 14mg 14mg 0%
Сахар 0g 18.88g N/A
Триптофан 0.149mg 0.048mg 0%
Треонин 0.641mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0.158mg 0%
Лейцин 1.168mg 0.297mg 0%
Лизин 1.204mg 0.192mg 0%
Метионин 0.412mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.175mg 0%
Валин 0.737mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +292.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.8%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше ДругоеДругое +209.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4671.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.