Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Болонская колбаса или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +256.4%
Содержит больше СеленСелен +2440%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +424900%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1088.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +382.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +615.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.036mg 153mg 6651%
Витамин B1 0.523mg 0.044mg 40%
Витамин B12 0.93µg 0µg 39%
Натрий 907mg 1mg 39%
Насыщенные жиры 6.839g 0.139g 30%
Жиры 19.87g 1.02g 29%
Белки 15.3g 0.96g 29%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 0.155g 24%
Селен 12.7µg 0.5µg 22%
Холестерин 59mg 0mg 20%
Витамин B6 0.27mg 0.056mg 16%
Цинк 2.03mg 0.22mg 16%
Фосфор 139mg 39mg 14%
Витамин B3 3.9mg 1.85mg 13%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Витамин B5 0.72mg 0.15mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.417g 11%
Калорийность 247kcal 32kcal 11%
Витамин B2 0.157mg 0.035mg 9%
Холин 54.4mg 7.6mg 9%
Витамин K 0.3µg 10.1µg 8%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Витамин D 1.4µg 0µg 7%
Витамин D 56IU 0IU 7%
Углеводы 0.73g 5.84g 2%
Железо 0.77mg 0.62mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.38mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Магний 14mg 20mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 3.94g N/A
Кальций 11mg 7mg 0%
Калий 281mg 268mg 0%
Сахар 0g 3.93g N/A
Медь 0.08mg 0.079mg 0%
Триптофан 0.149mg 0%
Треонин 0.641mg 0%
Изолейцин 0.663mg 0%
Лейцин 1.168mg 0%
Лизин 1.204mg 0%
Метионин 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0%
Валин 0.737mg 0%
Гистидин 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1493.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1848%
Содержит больше ДругоеДругое +536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +700%
Содержит больше ВодаВода +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6178.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +405.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.