Болонская колбаса или черимойя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами болонская колбаса и черимойя
- Черимойя содержит меньше калорий, чем болонская колбаса. Черимойя содержит 75 калорий, в то время как болонская колбаса содержит 247 калорий.
- Болонская колбаса имеет больше витамина B12, витамина B1, витамина B3, цинка и фосфора; однако, черимойя богаче витамином C и клетчаткой.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 39% лучше покрывает болонская колбаса, чем черимойя
- Черимойя содержит меньше холестерина.
- Черимойя имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта черимойя составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта болонская колбаса составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Bologna, pork и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +434.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0µg | 39% |
| Натрий | 907mg | 7mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.101mg | 35% |
| Жиры | 19.87g | 0.68g | 30% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0.233g | 30% |
| Белки | 15.3g | 1.57g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0.055g | 24% |
| Селен | 12.7µg | 23% | |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.644mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0.16mg | 17% |
| Фосфор | 139mg | 26mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 12.6mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0.188g | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Калорийность | 247kcal | 75kcal | 9% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.345mg | 8% |
| Витамин D | 56IU | 7% | |
| Витамин D | 1.4µg | 7% | |
| Железо | 0.77mg | 0.27mg | 6% |
| Углеводы | 0.73g | 17.71g | 6% |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.131mg | 2% |
| Марганец | 0.036mg | 0.093mg | 2% |
| Медь | 0.08mg | 0.069mg | 1% |
| Магний | 14mg | 17mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.257mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 14.71g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Калий | 281mg | 287mg | 0% |
| Сахар | 0g | 12.87g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.149mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.021mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +874.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2822.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2326% |
| Содержит больше ВодаВода | +31% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17594.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1020.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
