Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +218.2%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +38.8%
Содержит больше Калий +15.7%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Цинк +327.6%
Содержит больше Селен +116.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 16% 83% 29% 10% 237% 26% 2% 150%
Содержит больше Марганец +200%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Железо +218.2%
Содержит больше Магний +57.1%
Содержит больше Фосфор +38.8%
Содержит больше Калий +15.7%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Цинк +327.6%
Содержит больше Селен +116.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.077

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1 +692.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +225.8%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 3% 0% 17% 45% 88% 46% 87% 5% 379% 4%
Содержит больше Витамин E +160%
Содержит больше Витамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1 +692.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B12 +225.8%
Содержит больше Витамин K +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.752

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2087.5%
Содержит больше Белки +63.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.64
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +2087.5%
Содержит больше Белки +63.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.64
Одинаковое количество вещества Вода - 55.22

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.457
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: 2.107 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.457

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Болонская колбаса Шея (мясо)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Шея (мясо) Мнение
0.73g 0g Болонская колбаса
Белки 15.3g 24.98g Шея (мясо)
Жиры 19.87g 19.64g Болонская колбаса
Углеводы 0.73g 0g Болонская колбаса
Калорийность 247kcal 277kcal Шея (мясо)
Кальций 11mg 16mg Шея (мясо)
Железо 0.77mg 2.45mg Шея (мясо)
Магний 14mg 22mg Шея (мясо)
Фосфор 139mg 193mg Шея (мясо)
Калий 281mg 325mg Шея (мясо)
Натрий 907mg 71mg Шея (мясо)
Цинк 2.03mg 8.68mg Шея (мясо)
Медь 0.08mg 0.077mg Болонская колбаса
Марганец 0.036mg 0.012mg Болонская колбаса
Селен 12.7µg 27.5µg Шея (мясо)
Витамин A 0IU 25IU Шея (мясо)
Витамин A, RAE 0µg 7µg Шея (мясо)
Витамин E 0.26mg 0.1mg Болонская колбаса
Витамин D 56IU 5IU Болонская колбаса
Витамин D 1.4µg 0.1µg Болонская колбаса
Витамин B1 0.523mg 0.066mg Болонская колбаса
Витамин B2 0.157mg 0.191mg Шея (мясо)
Витамин B3 3.9mg 4.663mg Шея (мясо)
Витамин B5 0.72mg 0.752mg Шея (мясо)
Витамин B6 0.27mg 0.373mg Шея (мясо)
Витамин B9, общий 5µg 6µg Шея (мясо)
Витамин B12 0.93µg 3.03µg Шея (мясо)
Витамин K 0.3µg 1.6µg Шея (мясо)
Триптофан 0.149mg 0.281mg Шея (мясо)
Треонин 0.641mg 1.099mg Шея (мясо)
Изолейцин 0.663mg 1.062mg Шея (мясо)
Лейцин 1.168mg 2.009mg Шея (мясо)
Лизин 1.204mg 2.184mg Шея (мясо)
Метионин 0.412mg 0.709mg Шея (мясо)
Фенилаланин 0.585mg 0.951mg Шея (мясо)
Валин 0.737mg 1.129mg Шея (мясо)
Гистидин 0.482mg 0.809mg Шея (мясо)
Холестерин 59mg 87mg Болонская колбаса
Транс-жиры 1.287g Болонская колбаса
Насыщенные жиры 6.839g 8.66g Болонская колбаса
0g 0.001g Шея (мясо)
0g 0.004g Шея (мясо)
Мононенасыщенные жиры 9.732g 9.457g Болонская колбаса
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.81g Болонская колбаса
0.006g Шея (мясо)
0.619g Шея (мясо)
0.041g Шея (мясо)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Болонская колбаса Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Болонская колбаса
56%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
40%
Болонская колбаса
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 836mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болонская колбаса
Болонская колбаса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.821g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болонская колбаса
Болонская колбаса дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.