Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +327.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.2%
Содержит больше СеленСелен +116.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +692.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +225.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +45.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.752mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 3.03µg 88%
Цинк 2.03mg 8.68mg 60%
Витамин B1 0.523mg 0.066mg 38%
Натрий 907mg 71mg 36%
Селен 12.7µg 27.5µg 27%
Железо 0.77mg 2.45mg 21%
Белки 15.3g 24.98g 19%
Холестерин 59mg 87mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.81g 9%
Насыщенные жиры 6.839g 8.66g 8%
Фосфор 139mg 193mg 8%
Витамин B6 0.27mg 0.373mg 8%
Витамин D 1.4µg 0.1µg 7%
Витамин D 56IU 5IU 6%
Витамин B3 3.9mg 4.663mg 5%
Холин 54.4mg 79mg 4%
Витамин B2 0.157mg 0.191mg 3%
Магний 14mg 22mg 2%
Калорийность 247kcal 277kcal 2%
Витамин K 0.3µg 1.6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 9.457g 1%
Витамин B5 0.72mg 0.752mg 1%
Марганец 0.036mg 0.012mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Калий 281mg 325mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Жиры 19.87g 19.64g 0%
Углеводы 0.73g 0g 0%
Чистые углеводы 0.73g 0g N/A
Медь 0.08mg 0.077mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.149mg 0.281mg 0%
Треонин 0.641mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.168mg 2.009mg 0%
Лизин 1.204mg 2.184mg 0%
Метионин 0.412mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 0.951mg 0%
Валин 0.737mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.482mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2087.5%
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.457g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.