Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Болонская колбаса и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Болонская колбаса vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше МарганецМарганец +227.3%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +6545.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%
Содержит больше СеленСелен +14.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +180%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1313.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4656.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.3%
Содержит больше ХолинХолин +253.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.24mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Болонская колбаса Эдам (сыр) DV% diff.
Кальций 11mg 731mg 72%
Фосфор 139mg 536mg 57%
Насыщенные жиры 6.839g 17.572g 49%
Витамин B1 0.523mg 0.037mg 41%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Витамин B12 0.93µg 1.54µg 25%
Витамин B3 3.9mg 0.082mg 24%
Белки 15.3g 24.99g 19%
Витамин B2 0.157mg 0.389mg 18%
Цинк 2.03mg 3.75mg 16%
Витамин B6 0.27mg 0.076mg 15%
Жиры 19.87g 27.8g 12%
Полиненасыщенные жиры 2.107g 0.665g 10%
Холестерин 59mg 89mg 10%
Витамин B5 0.72mg 0.281mg 9%
Холин 54.4mg 15.4mg 7%
Калорийность 247kcal 357kcal 6%
Витамин D 56IU 20IU 5%
Медь 0.08mg 0.036mg 5%
Витамин D 1.4µg 0.5µg 5%
Натрий 907mg 812mg 4%
Железо 0.77mg 0.44mg 4%
Магний 14mg 30mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.732g 8.125g 4%
Селен 12.7µg 14.5µg 3%
Калий 281mg 188mg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Витамин K 0.3µg 2.3µg 2%
Марганец 0.036mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 0.73g 1.43g N/A
Углеводы 0.73g 1.43g 0%
Сахар 0g 1.43g N/A
Витамин E 0.26mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.149mg 0.352mg 0%
Треонин 0.641mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.663mg 1.308mg 0%
Лейцин 1.168mg 2.57mg 0%
Лизин 1.204mg 2.66mg 0%
Метионин 0.412mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.585mg 1.434mg 0%
Валин 0.737mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.482mg 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше ВодаВода +45.8%
Содержит больше БелкиБелки +63.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +39.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.9%
Содержит больше ДругоеДругое +20.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +216.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.