Болонская колбаса или яичный белок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами болонская колбаса и яичный белок
- Болонская колбаса содержит больше калорий, чем яичный белок. Болонская колбаса содержит 247 калорий, в то время как яичный белок содержит 52 калорий.
- Болонская колбаса имеет больше витамина B1, витамина B12, витамина B3, витамина B6, цинка и фосфора, однако яичный белок имеет больше витамина B2.
- Болонская колбаса обеспечивает вас на 43% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем яичный белок.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bologna, pork и Egg, white, raw, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +862.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +826.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12975% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3614.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4845.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.523mg | 0.004mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 0.09µg | 35% |
| Натрий | 907mg | 166mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 6.839g | 0g | 31% |
| Жиры | 19.87g | 0.17g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.732g | 0g | 24% |
| Витамин B3 | 3.9mg | 0.105mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.157mg | 0.439mg | 22% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.27mg | 0.005mg | 20% |
| Цинк | 2.03mg | 0.03mg | 18% |
| Фосфор | 139mg | 15mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.107g | 0g | 14% |
| Селен | 12.7µg | 20µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.72mg | 0.19mg | 11% |
| Холин | 54.4mg | 1.1mg | 10% |
| Калорийность | 247kcal | 52kcal | 10% |
| Железо | 0.77mg | 0.08mg | 9% |
| Белки | 15.3g | 10.9g | 9% |
| Витамин D | 1.4µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 56IU | 0IU | 7% |
| Медь | 0.08mg | 0.023mg | 6% |
| Калий | 281mg | 163mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0mg | 2% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Марганец | 0.036mg | 0.011mg | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0.73g | N/A |
| Кальций | 11mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.71g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 5µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.149mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.641mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.663mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 1.168mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 1.204mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.412mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.585mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.737mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11588.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +455.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0.73g
