Сравнить продукты Большеротый окунь и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3584.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +664.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3960.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +432.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +802.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +110% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 1.54µg | 120% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 17.614g | 77% |
| Кальций | 19mg | 700mg | 68% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Фосфор | 254mg | 546mg | 42% |
| Жиры | 2.99g | 27.44g | 38% |
| Натрий | 88mg | 819mg | 32% |
| Цинк | 0.51mg | 3.9mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.334mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.08mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 7.747g | 17% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 0.063mg | 16% |
| Витамин A | 31µg | 165µg | 15% |
| Калорийность | 124kcal | 356kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.34mg | 11% |
| Железо | 1.08mg | 0.24mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.03mg | 7% |
| Калий | 328mg | 121mg | 6% |
| Магний | 51mg | 29mg | 5% |
| Белки | 22.73g | 24.94g | 4% |
| Холестерин | 103mg | 114mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 21µg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.657g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Медь | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.255mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +815.7% |
