Большеротый окунь или чоризо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +568.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +447.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.41µg | 2µg | 100% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 14.38g | 62% |
| Жиры | 2.99g | 38.27g | 54% |
| Натрий | 88mg | 1235mg | 50% |
| Селен | 46.8µg | 21.1µg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 18.4g | 44% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.63mg | 43% |
| Цинк | 0.51mg | 3.41mg | 26% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.3mg | 20% |
| Холин | 96.7mg | 18% | |
| Калорийность | 124kcal | 455kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 3.46g | 16% |
| Витамин B3 | 2.558mg | 5.131mg | 16% |
| Фосфор | 254mg | 150mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.53mg | 14% |
| Витамин D | 1.5µg | 8% | |
| Витамин D | 61IU | 8% | |
| Магний | 51mg | 18mg | 8% |
| Железо | 1.08mg | 1.59mg | 6% |
| Холестерин | 103mg | 88mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.12mg | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 0µg | 3% |
| Белки | 22.73g | 24.1g | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 2µg | 2% |
| Калий | 328mg | 398mg | 2% |
| Кальций | 19mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 1.86g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.86g | N/A |
| Триптофан | 0.255mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.473mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 2.206mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 1.708mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.414mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +130.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1179.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2074.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +244.3% |
