Сравнить продукты Большеротый окунь и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1602% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +416.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 0.51mg | 8.68mg | 74% |
| Витамин B12 | 4.41µg | 3.03µg | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.65g | 8.66g | 36% |
| Селен | 46.8µg | 27.5µg | 35% |
| Жиры | 2.99g | 19.64g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 9.457g | 22% |
| Железо | 1.08mg | 2.45mg | 17% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Витамин B3 | 2.558mg | 4.663mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.191mg | 12% |
| Фосфор | 254mg | 193mg | 9% |
| Калорийность | 124kcal | 277kcal | 8% |
| Магний | 51mg | 22mg | 7% |
| Холестерин | 103mg | 87mg | 5% |
| Белки | 22.73g | 24.98g | 5% |
| Медь | 0.04mg | 0.077mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.066mg | 4% |
| Витамин A | 31µg | 7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.752mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.373mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.81g | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Натрий | 88mg | 71mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 16mg | 0% |
| Калий | 328mg | 325mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.255mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.997mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.047mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 1.848mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.088mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.673mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.171mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.669mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +475% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1017.8% |
