Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бразильский орех и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Бразильский орех vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +47.5%
Содержит больше МедьМедь +45.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +4656.8%
Содержит больше КальцийКальций +228.1%
Содержит больше КалийКалий +77.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +686%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.8%
Содержит больше МарганецМарганец +578.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +346.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1005.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +481.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.5%
Содержит больше ХолинХолин +122.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.105mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бразильский орех Карри (приправа) DV% diff.
Селен 1917µg 40.3µg 3412%
Марганец 1.223mg 8.3mg 308%
Железо 2.43mg 19.1mg 208%
Клетчатка 7.5g 53.2g 183%
Полиненасыщенные жиры 24.399g 3.056g 142%
Витамин E 5.65mg 25.24mg 131%
Витамин K 0µg 99.8µg 83%
Жиры 67.1g 14.01g 82%
Насыщенные жиры 16.134g 1.648g 66%
Медь 1.743mg 1.2mg 60%
Фосфор 725mg 367mg 51%
Мононенасыщенные жиры 23.879g 8.782g 38%
Кальций 160mg 525mg 37%
Витамин B1 0.617mg 0.176mg 37%
Магний 376mg 255mg 29%
Витамин B3 0.295mg 3.26mg 19%
Витамин B5 0.184mg 1.07mg 18%
Калорийность 659kcal 325kcal 17%
Калий 659mg 1170mg 15%
Углеводы 11.74g 55.83g 15%
Витамин B2 0.035mg 0.2mg 13%
Витамин B9 22µg 56µg 9%
Цинк 4.06mg 4.7mg 6%
Холин 28.8mg 64.2mg 6%
Натрий 3mg 52mg 2%
Фруктоза 0g 0.79g 1%
Белки 14.32g 14.29g 0%
Витамин C 0.7mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 4.24g 2.63g N/A
Сахар 2.33g 2.76g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.101mg 0.105mg 0%
Триптофан 0.135mg 0.11mg 0%
Треонин 0.365mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.19mg 0.89mg 0%
Лизин 0.49mg 0.7mg 0%
Метионин 1.124mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0.58mg 0%
Валин 0.76mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.409mg 0.29mg 0%
0.018g 0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +378.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.6%
Содержит больше ВодаВода +157.3%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +171.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +698.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
22% 41% 29% 8%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 1.14 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.21 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +275.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.