Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Pork spare ribs

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Pork spare ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.5% 21% 34% 27% 68% 60% 11% 1.3% 120%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит больше МарганецМарганец +310%
Содержит больше КальцийКальций +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше СеленСелен +56%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.91mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.5mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~141mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.4% 35% 80% 58% 87% 38% 132% 48% 0% 0% 33%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +602.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.625mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Pork spare ribs DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0.38µg 95%
Натрий 848mg 81mg 33%
Витамин B6 0.2mg 0.574mg 29%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 3.953g 16%
Селен 14.1µg 22µg 14%
Витамин D 2.3µg 12%
Витамин D 91IU 11%
Холин 59.7mg 11%
Витамин B3 3.11mg 4.662mg 10%
Насыщенные жиры 6.08g 7.529g 7%
Белки 12.2g 15.47g 7%
Витамин B1 0.38mg 0.319mg 5%
Жиры 26.34g 23.4g 5%
Витамин B2 0.213mg 0.251mg 3%
Фосфор 130mg 141mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8g 8.542g 1%
Витамин B5 0.69mg 0.625mg 1%
Калорийность 297kcal 277kcal 1%
Марганец 0.041mg 0.01mg 1%
Железо 1mg 0.91mg 1%
Калий 283mg 242mg 1%
Кальций 7mg 15mg 1%
Холестерин 78mg 80mg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Медь 0.08mg 0.08mg 0%
Цинк 2.47mg 2.5mg 0%
Транс-жиры 0.222g N/A
Триптофан 0.107mg 0.163mg 0%
Треонин 0.465mg 0.695mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.761mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.318mg 0%
Лизин 0.903mg 1.435mg 0%
Метионин 0.364mg 0.426mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.65mg 0%
Валин 0.464mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.668mg 0%
0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.146g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
15% 23% 60%
Белки: 15.47 г
Жиры: 23.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.75 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +103.6%
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
38% 43% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.953 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.542g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Pork spare ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167853/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.