Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Шея индейки

Сравнить

Различия между продуктами братвурст и шея индейки

  • Братвурст имеет больше витамина B12 и витамина B1, в то время как шея индейки имеет больше селена, витамина B6, витамина B3, цинка и меди.
  • Братвурст обеспечивает на 38% больше дневной нормы витамина B12
  • Шея индейки содержит в 7 раз меньше витамина B1, чем братвурст. Братвурст содержит 0.38 мг витамина B1, в то время как шея индейки содержит 0.051 мг.
  • Количество насыщенных жиров в продукте шея индейки ниже.
  • Шея индейки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шея индейки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта братвурст составляет 28.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bratwurst, beef and pork, smoked и Turkey from whole, neck, meat only, raw.

Инфографика

Братвурст vs Шея индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 7.2% 12% 38% 47% 92% 69% 30% 7.3% 156%
Содержит больше КалийКалий +112.8%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.6%
Содержит больше СеленСелен +102.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 2.4% 4.5% 13% 49% 92% 48% 84% 220% 0% 3.8% 29%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +645.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.211mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Шея индейки DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 1.76µg 38%
Жиры 26.34g 6.04g 31%
Натрий 848mg 233mg 27%
Витамин B1 0.38mg 0.051mg 27%
Селен 14.1µg 28.6µg 26%
Насыщенные жиры 6.08g 1.647g 20%
Мононенасыщенные жиры 8g 1.824g 15%
Витамин B6 0.2mg 0.364mg 13%
Холестерин 78mg 115mg 12%
Витамин B3 3.11mg 4.924mg 11%
Холин 54mg 10%
Калорийность 297kcal 125kcal 9%
Белки 12.2g 16.51g 9%
Цинк 2.47mg 3.39mg 8%
Медь 0.08mg 0.142mg 7%
Калий 283mg 133mg 4%
Фосфор 130mg 160mg 4%
Витамин B5 0.69mg 0.801mg 2%
Витамин D 13IU 2%
Кальций 7mg 24mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Марганец 0.041mg 0.056mg 1%
Углеводы 2g 0g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.478g 1%
Чистые углеводы 2g 0g N/A
Магний 15mg 15mg 0%
Железо 1mg 1.01mg 0%
Витамин B2 0.213mg 0.211mg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.107mg 0.176mg 0%
Треонин 0.465mg 0.6mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.144mg 0%
Лизин 0.903mg 1.363mg 0%
Метионин 0.364mg 0.432mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.532mg 0%
Валин 0.464mg 0.528mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
17% 6% 76%
Белки: 16.51 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 0 г
Вода: 75.92 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +336.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ВодаВода +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
33% 37% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.647 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.478 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.478g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Шея индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.