Братвурст или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами братвурст и бразильский орех
- Братвурст содержит меньше калорий, чем бразильский орех. Братвурст содержит 297 калорий, в то время как бразильский орех содержит 659 калорий.
- Братвурст имеет больше витамина B12; однако, бразильский орех богаче селеном, медью, магнием, фосфором, марганцем и клетчаткой.
- Бразильский орех покрывает вашу дневную потребность в селене на 3460% выше, чем братвурст.
- Бразильский орех содержит меньше холестерина.
- Братвурст имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта братвурст составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта бразильский орех составляет 10.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bratwurst, beef and pork, smoked и Nuts, brazilnuts, dried, unblanched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2406.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143% |
| Содержит больше МедьМедь | +2078.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2882.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13495.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +954.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.1µg | 1917µg | 3460% |
| Медь | 0.08mg | 1.743mg | 185% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 24.399g | 152% |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0µg | 111% |
| Магний | 15mg | 376mg | 86% |
| Фосфор | 130mg | 725mg | 85% |
| Жиры | 26.34g | 67.1g | 63% |
| Марганец | 0.041mg | 1.223mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 16.134g | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 23.879g | 40% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Натрий | 848mg | 3mg | 37% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.617mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 0.295mg | 18% |
| Железо | 1mg | 2.43mg | 18% |
| Калорийность | 297kcal | 659kcal | 18% |
| Кальций | 7mg | 160mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.035mg | 14% |
| Цинк | 2.47mg | 4.06mg | 14% |
| Калий | 283mg | 659mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.184mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.101mg | 8% |
| Витамин B9 | 4µg | 22µg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Белки | 12.2g | 14.32g | 4% |
| Углеводы | 2g | 11.74g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Триптофан | 0.107mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +1556.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +198.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1444.2% |
