Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Зеленый лук

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Зеленый лук infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 22% 24% 56% 28% 11% 16% 2.1% 21% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.4%
Содержит больше СеленСелен +2250%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +928.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +290.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~276mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.083mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 17% 11% 0% 14% 18% 9.8% 4.5% 14% 0% 518% 48% 3.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +590.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +492.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +820%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Зеленый лук DV% diff.
Витамин K 207µg 173%
Витамин B12 2.67µg 0µg 111%
Жиры 26.34g 0.19g 40%
Натрий 848mg 16mg 36%
Витамин B1 0.38mg 0.055mg 27%
Насыщенные жиры 6.08g 0.032g 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Селен 14.1µg 0.6µg 25%
Витамин C 0mg 18.8mg 21%
Белки 12.2g 1.83g 21%
Мононенасыщенные жиры 8g 0.027g 20%
Цинк 2.47mg 0.39mg 19%
Витамин B3 3.11mg 0.525mg 16%
Витамин B9 4µg 64µg 15%
Калорийность 297kcal 32kcal 13%
Фосфор 130mg 37mg 13%
Витамин B5 0.69mg 0.075mg 12%
Витамин B6 0.2mg 0.061mg 11%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 0.074g 10%
Витамин B2 0.213mg 0.08mg 10%
Кальций 7mg 72mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Железо 1mg 1.48mg 6%
Марганец 0.041mg 0.16mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Углеводы 2g 7.34g 2%
Холин 5.7mg 1%
Магний 15mg 20mg 1%
Чистые углеводы 2g 4.74g N/A
Калий 283mg 276mg 0%
Сахар 0g 2.33g N/A
Медь 0.08mg 0.083mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.02mg 0%
Треонин 0.465mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.077mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.109mg 0%
Лизин 0.903mg 0.091mg 0%
Метионин 0.364mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.059mg 0%
Валин 0.464mg 0.081mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
2% 7% 90%
Белки: 1.83 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 7.34 г
Вода: 89.83 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +13763.2%
Содержит больше ДругоеДругое +246.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +267%
Содержит больше ВодаВода +58.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29529.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2035.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Зеленый лук - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.