Братвурст или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами братвурст и сэндвич Субмарина?
- Сэндвич Субмарина содержит меньше калорий, чем братвурст. Сэндвич Субмарина содержит 213 калорий, в то время как братвурст содержит 297 калорий.
- Братвурст богаче витамином B12 и цинком, но сэндвич Субмарина богаче кальцием, витамином B9, марганцем, селеном и железом.
- Братвурст обеспечивает на 102% больше дневной нормы витамина B12
- Братвурст имеет в 3 раз больше холестерина, чем сэндвич Субмарина. Братвурст имеет 78 мг холестерина, в то время как сэндвич Субмарина имеет 27 мг.
Мы использовали Bratwurst, beef and pork, smoked и Fast foods, submarine sandwich, cold cut on white bread with lettuce and tomato в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2342.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +763.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1113.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.67µg | 0.22µg | 102% |
| Жиры | 26.34g | 10.04g | 25% |
| Холестерин | 78mg | 27mg | 17% |
| Витамин B9 | 4µg | 66µg | 16% |
| Кальций | 7mg | 171mg | 16% |
| Марганец | 0.041mg | 0.354mg | 14% |
| Цинк | 2.47mg | 1.05mg | 13% |
| Натрий | 848mg | 575mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 6.08g | 3.554g | 11% |
| Селен | 14.1µg | 19.9µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8g | 3.716g | 11% |
| Железо | 1mg | 1.81mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.11mg | 4.323mg | 8% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Углеводы | 2g | 20.43g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.267mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калорийность | 297kcal | 213kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.343mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.69mg | 0.555mg | 3% |
| Белки | 12.2g | 10.52g | 3% |
| Фосфор | 130mg | 112mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.58g | 1.927g | 2% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 2g | 19.23g | N/A |
| Калий | 283mg | 282mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.18g | N/A |
| Медь | 0.08mg | 0.084mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.203mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.107mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 0.465mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.485mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 0.903mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.364mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 0.464mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.395mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +921.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +115.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22% |
