Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.4%
Содержит больше МагнийМагний +86.7%
Содержит больше КальцийКальций +3228.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.5%
Содержит больше МарганецМарганец +682.9%
Содержит больше СеленСелен +122.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +567.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.377mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.237mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Цезарь (салат) DV% diff.
Витамин B12 2.67µg 0.4µg 95%
Селен 14.1µg 31.4µg 31%
Жиры 26.34g 9.54g 26%
Кальций 7mg 233mg 23%
Холестерин 78mg 24mg 18%
Натрий 848mg 454mg 17%
Железо 1mg 2.34mg 17%
Витамин B6 0.2mg 15%
Фосфор 130mg 231mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8g 2.38g 14%
Марганец 0.041mg 0.321mg 12%
Крахмал 25.29g 10%
Углеводы 2g 31.5g 10%
Насыщенные жиры 6.08g 4.206g 9%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Цинк 2.47mg 1.61mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B2 0.213mg 0.297mg 6%
Витамин B5 0.69mg 0.447mg 5%
Витамин K 5.9µg 5%
Медь 0.08mg 0.126mg 5%
Витамин E 0.61mg 4%
Калий 283mg 170mg 3%
Магний 15mg 28mg 3%
Калорийность 297kcal 265kcal 2%
Белки 12.2g 13.39g 2%
Витамин B3 3.11mg 3.237mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Витамин B9 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.461g 1%
Чистые углеводы 2g 29.8g N/A
Сахар 0g 4.02g N/A
Витамин B1 0.38mg 0.377mg 0%
Триптофан 0.107mg 0.15mg 0%
Треонин 0.465mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.137mg 0%
Лизин 0.903mg 0.523mg 0%
Метионин 0.364mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.717mg 0%
Валин 0.464mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +176.1%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1475%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.461g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.