Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Братвурст и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Братвурст vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.2%
Содержит больше МарганецМарганец +57.7%
Содержит больше КальцийКальций +614.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.4%
Содержит больше СеленСелен +118.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4759.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +140.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Братвурст Яйцо DV% diff.
Медь 0.08mg 2mg 213%
Холестерин 78mg 373mg 98%
Витамин B12 2.67µg 1.11µg 65%
Холин 293.8mg 53%
Натрий 848mg 124mg 31%
Селен 14.1µg 30.8µg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.066mg 26%
Жиры 26.34g 10.61g 24%
Витамин B2 0.213mg 0.513mg 23%
Витамин B3 3.11mg 0.064mg 19%
Витамин A 0µg 149µg 17%
Витамин B5 0.69mg 1.398mg 14%
Насыщенные жиры 6.08g 3.267g 13%
Цинк 2.47mg 1.05mg 13%
Витамин D 87IU 11%
Витамин D 2.2µg 11%
Витамин B9 4µg 44µg 10%
Мононенасыщенные жиры 8g 4.077g 10%
Калорийность 297kcal 155kcal 7%
Витамин E 1.03mg 7%
Витамин B6 0.2mg 0.121mg 6%
Фосфор 130mg 172mg 6%
Калий 283mg 126mg 5%
Кальций 7mg 50mg 4%
Железо 1mg 1.19mg 2%
Марганец 0.041mg 0.026mg 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Белки 12.2g 12.58g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.58g 1.414g 1%
Чистые углеводы 2g 1.12g N/A
Углеводы 2g 1.12g 0%
Сахар 0g 1.12g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.107mg 0.153mg 0%
Треонин 0.465mg 0.604mg 0%
Изолейцин 0.485mg 0.686mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.075mg 0%
Лизин 0.903mg 0.904mg 0%
Метионин 0.364mg 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.405mg 0.668mg 0%
Валин 0.464mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.395mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +148.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +162.6%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.