Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и zwieback

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Zwieback infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6% 27% 23% 48% 15% 24% 30% 0% 157%
Содержит больше МагнийМагний +278.6%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.7%
Содержит больше МедьМедь +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.8%
Содержит больше СеленСелен +149.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 5.3% 49% 0% 52% 55% 25% 32% 19% 0% 2.3% 65%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1666.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Zwieback DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 2.073g 49%
Селен 11.5µg 28.7µg 31%
Жиры 29.1g 9.7g 30%
Медь 0.388mg 0.145mg 27%
Марганец 0.587mg 26%
Холестерин 73mg 8mg 22%
Насыщенные жиры 7.319g 2.525g 22%
Витамин A 176µg 16µg 18%
Железо 1.84mg 0.6mg 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 4.244g 16%
Витамин B9 29µg 87µg 15%
Фосфор 132mg 55mg 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Магний 53mg 14mg 9%
Белки 6.2g 10.1g 8%
Углеводы 50.2g 74.2g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин C 0.3mg 5.3mg 6%
Витамин B1 0.141mg 0.208mg 6%
Натрий 343mg 227mg 5%
Кальций 57mg 20mg 4%
Калий 176mg 305mg 4%
Цинк 0.97mg 0.54mg 4%
Витамин B2 0.19mg 0.239mg 4%
Витамин B5 0.328mg 0.537mg 4%
Калорийность 466kcal 426kcal 2%
Витамин B3 0.982mg 1.319mg 2%
Холин 10.7mg 2%
Витамин B6 0.094mg 0.082mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Чистые углеводы 50.2g 71.7g N/A
Сахар 12.5g N/A
Транс-жиры 0.012g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
10% 10% 74% 5%
Белки: 10.1 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 74.2 г
Вода: 4.5 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше ВодаВода +180%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
29% 48% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.525 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Zwieback - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171372/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.