Брауни или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами брауни и боквурст
- Боквурст содержит меньше калорий, чем брауни. Боквурст содержит 301 калорий, в то время как брауни содержит 466 калорий.
- Брауни имеет больше меди, марганца и витамина A; однако, боквурст богаче витамином B12, витамином B3, витамином B6, витамином B5 и цинком.
- Брауни покрывает вашу дневную потребность в меди на 32% выше, чем боквурст.
- Боквурст имеет в 3 раз меньше марганца, чем брауни. Брауни имеет 0.587 мг марганца, в то время как боквурст имеет 0.171 мг.
- Брауни содержит меньше насыщенных жиров.
- Брауни имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта брауни составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта боквурст составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МедьМедь | +288% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +243.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1073.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +966.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +437.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 0.078mg | 153mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 2.328g | 47% |
| Медь | 0.388mg | 0.1mg | 32% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.86µg | 29% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 5.616mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.378mg | 22% |
| Натрий | 343mg | 756mg | 18% |
| Витамин A | 176µg | 15µg | 18% |
| Марганец | 0.587mg | 0.171mg | 18% |
| Белки | 6.2g | 14.03g | 16% |
| Углеводы | 50.2g | 2.95g | 16% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 10.256g | 13% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.891mg | 11% |
| Цинк | 0.97mg | 2.07mg | 10% |
| Железо | 1.84mg | 1.15mg | 9% |
| Калорийность | 466kcal | 301kcal | 8% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Холестерин | 73mg | 93mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 13.138g | 6% |
| Магний | 53mg | 26mg | 6% |
| Фосфор | 132mg | 169mg | 5% |
| Жиры | 29.1g | 25.87g | 5% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.193mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Витамин B9 | 29µg | 17µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.233mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Калий | 176mg | 270mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.2mg | 3% |
| Кальций | 57mg | 41mg | 2% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Селен | 11.5µg | 11.3µg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.613mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.677mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 1.107mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 1.166mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.333mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.513mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1601.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +332.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.2% |
