Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Джерки

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +185%
Содержит больше МедьМедь +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +428.8%
Содержит больше КалийКалий +239.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +736.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~51mg
Одинаковое количество вещества Селен ~10.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +518.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +362.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Джерки DV% diff.
Натрий 343mg 2081mg 76%
Цинк 0.97mg 8.11mg 65%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 1.011g 56%
Белки 6.2g 33.2g 54%
Железо 1.84mg 5.42mg 45%
Фосфор 132mg 407mg 39%
Витамин B12 0.16µg 0.99µg 35%
Витамин B9 29µg 134µg 26%
Марганец 0.587mg 0.111mg 21%
Холин 109.1mg 20%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Медь 0.388mg 0.227mg 18%
Насыщенные жиры 7.319g 10.85g 16%
Углеводы 50.2g 11g 13%
Калий 176mg 597mg 12%
Холестерин 73mg 48mg 8%
Витамин B6 0.094mg 0.179mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Жиры 29.1g 25.6g 5%
Витамин B3 0.982mg 1.732mg 5%
Кальций 57mg 20mg 4%
Витамин B2 0.19mg 0.142mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.163mg 3%
Калорийность 466kcal 410kcal 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 11.305g 1%
Витамин B1 0.141mg 0.154mg 1%
Селен 11.5µg 10.7µg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 9.2g N/A
Магний 53mg 51mg 0%
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +13.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +356.4%
Содержит больше БелкиБелки +435.5%
Содержит больше ВодаВода +85.4%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +831%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.305g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.