Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +332.1%
Содержит больше КальцийКальций +571.9%
Содержит больше КалийКалий +535.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +659.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +670.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4670%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.383mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Кардамон DV% diff.
Марганец 0.587mg 28mg 1192%
Железо 1.84mg 13.97mg 152%
Клетчатка 28g 112%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.43g 60%
Цинк 0.97mg 7.47mg 59%
Магний 53mg 229mg 42%
Жиры 29.1g 6.7g 34%
Кальций 57mg 383mg 33%
Насыщенные жиры 7.319g 0.68g 30%
Калий 176mg 1119mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.87g 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин C 0.3mg 21mg 23%
Селен 11.5µg 21%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Натрий 343mg 18mg 14%
Витамин B6 0.094mg 0.23mg 10%
Белки 6.2g 10.76g 9%
Калорийность 466kcal 311kcal 8%
Фосфор 132mg 178mg 7%
Витамин B9 29µg 7%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Углеводы 50.2g 68.47g 6%
Витамин B1 0.141mg 0.198mg 5%
Витамин B2 0.19mg 0.182mg 1%
Витамин B3 0.982mg 1.102mg 1%
Медь 0.388mg 0.383mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 40.47g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +334.3%
Содержит больше ВодаВода +52.2%
Содержит больше БелкиБелки +73.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +204.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1145.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2088.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.