Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Майонез

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +5200%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +780%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +776.2%
Содержит больше МедьМедь +1942.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +546.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +528.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Содержит больше МарганецМарганец +8285.7%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1075%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 44.69g 235%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 29.1g 74.85g 70%
Медь 0.388mg 0.019mg 41%
Марганец 0.587mg 0.007mg 25%
Витамин E 3.28mg 22%
Насыщенные жиры 7.319g 11.703g 20%
Железо 1.84mg 0.21mg 20%
Витамин A 176µg 16µg 18%
Селен 11.5µg 2.3µg 17%
Углеводы 50.2g 0.57g 17%
Фосфор 132mg 21mg 16%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 16.843g 15%
Натрий 343mg 635mg 13%
Витамин B2 0.19mg 0.019mg 13%
Магний 53mg 1mg 12%
Калорийность 466kcal 680kcal 11%
Витамин B1 0.141mg 0.01mg 11%
Холестерин 73mg 42mg 10%
Белки 6.2g 0.96g 10%
Витамин B6 0.094mg 0.008mg 7%
Цинк 0.97mg 0.15mg 7%
Витамин B3 0.982mg 0mg 6%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Холин 34.2mg 6%
Калий 176mg 20mg 5%
Кальций 57mg 8mg 5%
Витамин B5 0.328mg 0.172mg 3%
Витамин B12 0.16µg 0.12µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.078mg 0.017mg 0%
Треонин 0.228mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.095mg 0%
Лизин 0.283mg 0.072mg 0%
Метионин 0.132mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.057mg 0%
Валин 0.323mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +545.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8707%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.2%
Содержит больше ВодаВода +71.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +374.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.