Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше МедьМедь +70.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2989.5%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.8%
Содержит больше СеленСелен +73.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +179.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +87.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Мясо утки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 3.65g 38%
Белки 6.2g 18.99g 26%
Марганец 0.587mg 0.019mg 25%
Витамин B3 0.982mg 4.825mg 24%
Медь 0.388mg 0.227mg 18%
Углеводы 50.2g 0g 17%
Селен 11.5µg 20µg 15%
Витамин B5 0.328mg 1.098mg 15%
Витамин A 176µg 63µg 13%
Натрий 343mg 59mg 12%
Насыщенные жиры 7.319g 9.67g 11%
Железо 1.84mg 2.7mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Магний 53mg 16mg 9%
Цинк 0.97mg 1.86mg 8%
Витамин B6 0.094mg 0.18mg 7%
Витамин B12 0.16µg 0.3µg 6%
Витамин B9 29µg 6µg 6%
Калорийность 466kcal 337kcal 6%
Витамин B2 0.19mg 0.269mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Кальций 57mg 11mg 5%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 12.9g 5%
Холестерин 73mg 84mg 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Фосфор 132mg 156mg 3%
Витамин B1 0.141mg 0.174mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Жиры 29.1g 28.35g 1%
Калий 176mg 204mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Триптофан 0.078mg 0.232mg 0%
Треонин 0.228mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.447mg 1.465mg 0%
Лизин 0.283mg 1.486mg 0%
Метионин 0.132mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.752mg 0%
Валин 0.323mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.462mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +131.7%
Содержит больше БелкиБелки +206.3%
Содержит больше ВодаВода +311.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.