Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Пахта

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +381.8%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3580%
Содержит больше МедьМедь +3427.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +131%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +29250%
Содержит больше СеленСелен +475%
Содержит больше КальцийКальций +103.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1593.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +480%
Содержит больше Витамин CВитамин C +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3206.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +948%
Содержит больше ДругоеДругое +113.5%
Содержит больше ВодаВода +615.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4167.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28421.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Пахта DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.033g 63%
Жиры 29.1g 0.88g 43%
Медь 0.388mg 0.011mg 42%
Насыщенные жиры 7.319g 0.548g 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.254g 26%
Марганец 0.587mg 0.002mg 25%
Холестерин 73mg 4mg 23%
Железо 1.84mg 0.05mg 22%
Калорийность 466kcal 40kcal 21%
Витамин A 176µg 14µg 18%
Селен 11.5µg 2µg 17%
Углеводы 50.2g 4.79g 15%
Магний 53mg 11mg 10%
Витамин B1 0.141mg 0.034mg 9%
Натрий 343mg 190mg 7%
Белки 6.2g 3.31g 6%
Витамин B9 29µg 5µg 6%
Фосфор 132mg 89mg 6%
Кальций 57mg 116mg 6%
Витамин B3 0.982mg 0.058mg 6%
Цинк 0.97mg 0.42mg 5%
Витамин B6 0.094mg 0.034mg 5%
Витамин B12 0.16µg 0.22µg 3%
Холин 17.7mg 3%
Витамин B2 0.19mg 0.154mg 3%
Витамин B5 0.328mg 0.275mg 1%
Калий 176mg 151mg 1%
Витамин C 0.3mg 1mg 1%
Чистые углеводы 50.2g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.078mg 0.042mg 0%
Треонин 0.228mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.171mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.313mg 0%
Лизин 0.283mg 0.277mg 0%
Метионин 0.132mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.171mg 0%
Валин 0.323mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.1mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Брауни
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.771g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брауни
Брауни дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брауни
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.