Брауни или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами брауни и пахта
- Брауни содержит больше калорий, чем пахта. Брауни содержит 466 калорий, в то время как пахта содержит 40 калорий.
- Пахта имеет меньше меди, марганца, железа, селена, витамина A, магния и витамина B1.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 42% лучше покрывает брауни, чем пахта
- Брауни имеет в 294 раз больше марганца, чем пахта. Брауни имеет 0.587 мг марганца, в то время как пахта имеет 0.002 мг.
- Пахта имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cookies, brownies, prepared from recipe и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +381.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3580% |
| Содержит больше МедьМедь | +3427.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29250% |
| Содержит больше СеленСелен | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1593.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 0.033g | 63% |
| Жиры | 29.1g | 0.88g | 43% |
| Медь | 0.388mg | 0.011mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 7.319g | 0.548g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 0.254g | 26% |
| Марганец | 0.587mg | 0.002mg | 25% |
| Холестерин | 73mg | 4mg | 23% |
| Железо | 1.84mg | 0.05mg | 22% |
| Калорийность | 466kcal | 40kcal | 21% |
| Витамин A | 176µg | 14µg | 18% |
| Селен | 11.5µg | 2µg | 17% |
| Углеводы | 50.2g | 4.79g | 15% |
| Магний | 53mg | 11mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.034mg | 9% |
| Натрий | 343mg | 190mg | 7% |
| Белки | 6.2g | 3.31g | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 5µg | 6% |
| Фосфор | 132mg | 89mg | 6% |
| Кальций | 57mg | 116mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.058mg | 6% |
| Цинк | 0.97mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.22µg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.154mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.275mg | 1% |
| Калий | 176mg | 151mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.2g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.078mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.283mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +87.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3206.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +948% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +615.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4167.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28421.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
