Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.2%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит больше МарганецМарганец +505.2%
Содержит больше СеленСелен +210.8%
Содержит больше КальцийКальций +86%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +351.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +638.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +213.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.326mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.18g 62%
Жиры 29.1g 3.15g 40%
Медь 0.388mg 0.111mg 31%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 0.819g 25%
Насыщенные жиры 7.319g 1.81g 25%
Холестерин 73mg 9mg 21%
Марганец 0.587mg 0.097mg 21%
Железо 1.84mg 0.34mg 19%
Калорийность 466kcal 120kcal 17%
Витамин A 176µg 39µg 15%
Селен 11.5µg 3.7µg 14%
Натрий 343mg 98mg 11%
Углеводы 50.2g 19.64g 10%
Витамин B1 0.141mg 0.038mg 9%
Магний 53mg 20mg 8%
Витамин B9 29µg 4µg 6%
Фосфор 132mg 87mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин B12 0.16µg 0.31µg 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Белки 6.2g 3.16g 6%
Витамин B3 0.982mg 0.133mg 5%
Кальций 57mg 106mg 5%
Витамин B6 0.094mg 0.03mg 5%
Цинк 0.97mg 0.48mg 4%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B2 0.19mg 0.157mg 3%
Холин 11.3mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Калий 176mg 150mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 18.84g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B5 0.328mg 0.326mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +96.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +823.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.6%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%
Содержит больше ВодаВода +480.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1223.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5128.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.