Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Розмари

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +71.7%
Содержит больше КальцийКальций +456.1%
Содержит больше КалийКалий +279.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +63.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7166.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +145.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +257.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.912mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Розмари DV% diff.
Железо 1.84mg 6.65mg 60%
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.901g 57%
Клетчатка 14.1g 56%
Жиры 29.1g 5.86g 36%
Кальций 57mg 317mg 26%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 1.16g 24%
Витамин C 0.3mg 21.8mg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Селен 11.5µg 21%
Витамин B9 29µg 109µg 20%
Насыщенные жиры 7.319g 2.838g 20%
Витамин B6 0.094mg 0.336mg 19%
Калорийность 466kcal 131kcal 17%
Марганец 0.587mg 0.96mg 16%
Натрий 343mg 26mg 14%
Калий 176mg 668mg 14%
Углеводы 50.2g 20.7g 10%
Витамин B5 0.328mg 0.804mg 10%
Медь 0.388mg 0.301mg 10%
Фосфор 132mg 66mg 9%
Магний 53mg 91mg 9%
Витамин B1 0.141mg 0.036mg 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Белки 6.2g 3.31g 6%
Витамин B2 0.19mg 0.152mg 3%
Витамин A 176µg 146µg 3%
Чистые углеводы 50.2g 6.6g N/A
Цинк 0.97mg 0.93mg 0%
Витамин B3 0.982mg 0.912mg 0%
Триптофан 0.078mg 0.051mg 0%
Треонин 0.228mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.447mg 0.249mg 0%
Лизин 0.283mg 0.143mg 0%
Метионин 0.132mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0.169mg 0%
Валин 0.323mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.066mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +87.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +396.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.5%
Содержит больше ВодаВода +437.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +834.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +944.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.